樟木头食堂承包揭秘夏季美白吃什么好？ 看这里！
俗话说一白遮百丑，美白是所有女性追求的梦想，而夏季是一个容易晒黑的季节，所以很多人都会做好美白工作，除了外部护肤外，通过饮食也能使皮肤变白哦，双管齐下。那么你知道夏季美白吃什么好？今天樟木头食堂承包就带大家一起来看看：
1、草莓——能增白和滋润保湿
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。
2、苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可具有美白的作用。
3、桔子——增强肌肤弹性、美白、抗老化
桔子是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
4、西红柿——平衡皮肤的PH值，祛斑美白
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。
5、菠菜——加速血液循环，改善暗沉肌肤
许多女孩都不喜欢吃菠菜，其实菠菜含有丰富的铁质、维生素C和维生素A，而铁质是改善贫血的法宝，所以喜欢漂亮的女孩一定要多吃菠菜。菠菜中还富含抗氧化剂，如维生素E和硒元素，这些也是抵抗衰老、美白肌肤的重要元素。
6、西兰花——祛斑、滋润
西兰花的营养极其丰富，每100克花球中含蛋白质3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它还含有多种维生素，其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品，能有效预防黑斑、雀斑的产生。它其中含有的胶原蛋白能使肌肤润泽光滑。
7、银耳——嫩肤、祛斑、美白
银耳对女人的功效非同一般，又被称为“女人的燕窝”。无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，但价格更为实惠。女性朋友常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。
8、莲藕——保持光泽
莲藕其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，有促进新陈代谢。防止皮肤粗糙的效果。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中放三十克的莲藕。
9、苦瓜——滋润、美白
多吃苦瓜能滋润美白皮肤，还能起到保湿镇静的作用。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁，苦瓜含有较多的维生素C、维生素B1、生物碱以及较多的半乳糖醛酸和果胶，这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。
10、豌豆——祛斑
豌豆可以祛除黑斑，令面光泽，豌豆在体内可以制造出丰富的维生素A，起到润泽肌肤的作用，同时舒展皮肤，平复皱纹，是女性的美容圣品，豌豆还可以美白祛斑，令肌肤更加亮白紧致。
11、冬瓜——抑制黑色素
由于冬瓜的皮和瓜籽含丰富的蛋白质、皂甘和瓜氨酸，这些物质能滋润皮肤，且可抑制黑色素的形成。冬瓜有良好的清热解毒功效，夏季多吃些冬瓜，能养胃生津、清热降火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。
东莞市腾裕膳食管理服务有限公司创始于2008年，专业承接大中小型工厂、学校、企事业单位及酒店等食堂承包、农副产品配送、以及饭堂设计等业务，是一家具有丰富经验的专业膳食管理服务公司，致力于为客户提供100%优质的服务。
下一篇：返回列表上一篇：桥头食堂承包公司推荐几款助开胃的小凉菜，夏天吃起来吧
此文关键字：
最新资讯
- 樟木头食堂承包揭秘夏季美白吃什么好？ 看这里！
- 桥头食堂承包公司推荐几款助开胃的小凉菜，夏天吃起来吧
- 樟木头食堂承包讲解吃什么能排肝毒？
- 虎门饭堂承包告诉大家保护眼睛，这4种元素不可少！
- 清溪饭堂承包告诉大家米虫最怕的东西是什么？
- 桥头食堂承包分享老人怎么样吃肉最健康
- 桥头饭堂承包给大家分享黄瓜的7大美容功效，赶紧试试吧！
- 清溪饭堂承包告诉大家原来饮食缓解抑郁情绪
- 樟木头饭堂承包分享怎么吃夜宵才能不发胖
- 桥头饭堂承包推荐3款夏季解暑效果好的汤
腾裕食品超市
最新食品
同类文章排行
- 樟木头食堂承包揭秘夏季美白吃什么好？ 看这里！
- 桥头食堂承包公司推荐几款助开胃的小凉菜，夏天吃起来吧
- 樟木头食堂承包讲解吃什么能排肝毒？
- 虎门饭堂承包告诉大家保护眼睛，这4种元素不可少！
- 清溪饭堂承包告诉大家米虫最怕的东西是什么？
- 桥头食堂承包分享老人怎么样吃肉最健康
- 桥头饭堂承包给大家分享黄瓜的7大美容功效，赶紧试试吧！
- 清溪饭堂承包告诉大家原来饮食缓解抑郁情绪
- 樟木头饭堂承包分享怎么吃夜宵才能不发胖
- 桥头饭堂承包推荐3款夏季解暑效果好的汤
微信公众号二维码
