您好!欢迎来到腾裕膳食官网!热搜:东莞膳食公司,东莞食堂承包,东莞饭堂承包

关于我们 | 联系我们 | 网站地图

全国合作咨询热线:180-2594-7928
0769-89914748
大学食堂承包,学校食堂承包,医院食堂承包
当前位置:首页 > 新闻资讯 > 饮食百科

清溪食堂承包细数冬瓜的营养价值和选购技巧

文章出处:中优网络责任编辑:客服部人气:发表时间:2019-05-08 14:42:07【

每个季节都有很多各种各样不同的蔬菜,而冬瓜是相对不能忘记的。冬瓜含有丰富的营养价值,并且吃法也有很多。在这里,清溪食堂承包为大家介绍一下冬瓜的营养价值和选购技巧吧:
一、冬瓜的营养价值
冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪。
冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量,减轻由升汞引起的肾病病变程度,并具有显著减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示,冬瓜总氨酸(大剂量)、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。
冬瓜种子还有脂肪、油腺、嘌呤、蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸以及葫芦巴碱等成分。
二、清溪食堂承包带大家来看看冬瓜要如何选购吧:
在蔬菜市场上冬瓜有青皮、黑皮和白皮三类。白皮冬瓜肉薄,质松,易入味;黑皮冬瓜肉厚、肉质致密,食用品质挺好。青皮冬瓜则介于二者之间。市民选购以黑皮冬瓜为佳。这种冬瓜果形如炮弹(长棒形),选瓜条匀称、无热斑(日光晒伤斑)的买。由于售价一样,所以比购买其他类型的冬瓜要合算。
特别指出的是:要用手指压冬瓜果肉,拣肉质密致的买,因为这种冬瓜吃口好;肉质松软的煮熟后变成“一泡水”,吃口差。极佳消费期为7、8月盛夏季节。冬瓜虽耐贮藏,但食用品质仍以鲜品为上。
最后,为大家介绍的是冬瓜汤的做法,继续往下看看吧。
三、清溪食堂承包再来分享一下冬瓜汤的做法:
食材:冬瓜适量、海米适量、干贝适量。
步骤:冬瓜选用这种白醭很厚的,白醭厚证明这个冬瓜它成熟了。冬瓜去皮,去瓤切厚块。提前泡发干贝、海米。锅里加水,放入冬瓜片、生姜片。大火煮开后,放入海米、干贝改小火炖制。等冬瓜透明,变软后,撒精盐、胡椒粉即可。
小窍门:冬瓜常见的有白皮和绿皮另种,白皮冬瓜炖制时候容易软烂,绿皮冬瓜水分较大。另外,除了冬瓜汤外,常吃以下这些果蔬也能起到润肺养肺的作用。

ti3987mg.jpg

东莞市腾裕膳食管理服务有限公司创始于2008年,专业承接大中小型工厂、学校、企事业单位及酒店等食堂承包、农副产品配送、以及饭堂设计等业务,是一家具有丰富经验的专业膳食管理服务公司,致力于为客户提供100%优质的服务。
本文源自:http://www.tengyus.com

此文关键字:

腾裕食品超市

  • 官方微信