对于湿气重的人来说，在日常一定要注意调理，很多食物对于湿气重的人来说是不能吃的，湿气重不能吃什么呢？那么你知道吃什么食物会导致体内湿气过重呢？怎么去除比较好？今天清溪食堂承包就带大家一起来了解下这个问题吧。
湿气重，这些食物少吃为妙！
1、西瓜
西瓜也是个很寒凉的食物，对于本身湿气重的人来说，一定不要经常吃西瓜。除了西瓜之外，瓜类食物都不该多吃，因为瓜类大多数都是凉性的，吃多了很容易会伤害到脾胃，影响到身体正常的肠胃功能，会让湿气“驻扎”在你的体内。
2、芒果
芒果是很多人都比较喜欢吃的，特别是在气候比较热的地方。芒果更是多的不行，但是芒果是湿热的水果，在吃的时候一定要注意控制量。不要吃太多了，不然那会导致你体内的湿气越来越重的哦。
3、红枣
红枣吃多了会让你的脾胃运化功能不好，会导致湿气聚集。所以对于那些平常靖藏感觉到疲倦或者是舌苔很厚的人来说，要少吃一些红枣。不然会导致你湿气的症状加重许多，并且红枣是比较甜的食物，吃甜食太多的话会加剧你体内的湿气。会让你的更加容易生痰生湿，会导致湿气在体内无法排出体外，会加重水肿的情况。
4、卷心菜
卷心菜在日常也是很多人喜欢的，并且这个菜的价格也很便宜。所以很多人日常都很经常吃，但是这个菜是属于湿热的菜，吃多了会导致体内的湿气更加重，喜欢吃卷心菜的人，要注意在烹饪的时候加点姜一起炒，这样可以减轻卷心菜的湿热之气，但是也要注意要尽量少吃哦。
清溪食堂承包揭秘去除湿气的方法
第1招：饮食清淡适量
第2招：越懒越要运动
第3招：避环境的湿气

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