东莞饭堂承包分享秋季10种食物养胃!
胃病成了如今常见的疾病,很多人因为长期饮食不规律、或者天生胃不好,往往会出现胃痛、胃胀、胃溃疡等胃病症状,而胃病三分靠治、七分靠养,今天东莞饭堂承包就来告诉你,多吃这几种食物就能养胃!
1、面条
面条属于碱性食物,可以中和过多的胃酸,而且软软的面条容易消化,对肠胃不好的人很有帮助。
2、甘蓝
甘蓝含有丰富的维生素,不仅能生津止渴助消化,保护胃黏膜、缓解胃溃疡,还能保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。
3、菠菜
秋冬季节要养脾胃的话,还是应该多吃蔬菜,比如菠菜。它虽然是一种凉性的食物,却具有保养脾胃的功效,还可以通便。 菠菜可以促进胃液的分泌,增强大家的食欲,促进消化。
4、南瓜
南瓜含有维生素和果胶,多吃南瓜可以保护胃肠道粘膜,免受刺激,非常适合胃病患者食用。
5、山药
大家都知道山药是温和滋补的食材,也有健脾养胃的功效。山药能够滋润胃黏膜,从而保护胃部,对治疗胃痛也有一定的作用。
6、糯米
糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
7、红枣
红枣的养胃功效也是极好,一般和小米、莲子煮粥,对胃部的粘膜具有修补作用,还可以减轻胃部炎症,平时用红枣泡水喝既养胃由健脾。
8、莲藕
莲藕正是秋季的时令蔬菜,虽然莲藕性寒,但是把它煮熟了之后,就有了养胃护胃的疗效了。
9、苹果
苹果具有很好的效果,是非常好的一款养生保健的水果。它可以健脾养胃,能改善阴虚胃痛、脾胃虚弱的症状。
10、粥类
粥类通常来说比较容易吸收,对于胃不好的人来说拥有很不错的保健作用,尤其是八宝粥更是营养丰富,早餐时喝一碗粥,是特别不错的选择,早餐时可以食用鸡蛋羹、鸡蛋汤以及各种煎服的粥类。
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