虎门承包饭堂承包分享糖尿病人可以喝什么饮料?
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,可能引起眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍等,对身体健康影响非常大。糖尿病人尤其要注意饮食,那么糖尿病人喝什么饮料不会影响血糖呢?下面跟虎门承包饭堂公司一起来看看:
1、绿茶
为绿茶中所含的儿茶素能降低三酸甘油脂的浓度,可以帮助降血糖,而茶中的茶多酚则有抑制血糖升高的作用。
2、牛奶
牛奶含有大量的水分,丰富的蛋白质、维生素和微量元素,以及适量的脂肪,能提供糖尿病患者多种营养成分,但血糖生成指数低、且对血脂的影响又不大。,每天喝两瓶200毫升的牛奶,对钙质的补充有很大的帮助
3、咖啡
咖啡中含有钾和镁,可以影响人体内醣类的转换,促进血糖代谢,进而引起降糖的作用,如果每天喝6杯不含咖啡因的咖啡,并持续12~18年,男性罹患糖尿病的机率会减少一半,女性的患病机率更可以降低70%。这可能是因为
4、豆浆
豆浆含有的大豆蛋白是一种植物性蛋白,相对于动物蛋白更有助于降低血脂,大豆含有的大豆异黄酮对糖代谢有一定的调节作用。此外,豆浆中含有大量膳食纤维,可以有效地延长胃部排空,不仅可以减缓餐后血糖的上升,稳定血糖,同时还可以儘量避免诱发血糖波动的危险因素。
5、绿豆汤
糖尿病患者喝不加糖的绿豆汤能够缓解烦渴、多尿的症状。患者每天饮水的量也大为减少,同时多尿症状也明显减轻或消失,对于控制糖尿病病情非常有效。
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