天气越来越热，很多人都喜欢喝冰镇饮料，网红饮品成为年轻人的新宠，但最近网红饮品却被爆出比刷锅水还脏，制作过程极不干净卫生，店员不洗手就开始切水果，而且水果都是发霉的，还有隔夜的饮料第二天再卖，实在是太恐怕，那么常喝饮料有哪些危害？
一、清溪食堂承包介绍喝碳酸饮料的六大危害
1、易越喝越渴
2、易造成肥胖
3、损伤牙齿
4、影响消化
5、导致骨质疏松
6、易导致肾结石
二、清溪食堂承包提标这些饮料不能多喝
1、碳酸饮料。
碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知，其中含有的咖啡因对健康也有负面影响。此外，磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用，导致骨钙流失。由此看来，碳酸饮料不愧为最不健康的饮料。
2、柠檬水。
很多人容易被这款饮料的名字所骗，市面上包装好的柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。
3、能量饮料。
它的确可以给身体提供能量，但是其中含有大量咖啡因和糖，摄入过多也不利健康。正常人在一般情况下不需要摄入能量饮料。
4、运动饮料。
大量出汗时，喝点运动饮料补充电解质是非常必要的。但是多数运动饮料同时含有大量的糖和防腐剂，消费者在选择的时候一定要看清楚其成分表。
5、果汁饮料。
多数果汁饮料都加入了一定份量的食糖，摄入过多不利健康。因此，最好选择100%纯果汁。
6、各种味道的汽水。
除了维生素之外，各种味道的汽水饮料大多含有人工甜味剂。尽量选择那些商标上只列出“水”和“自然调味剂”的汽水饮料。
7、牛奶咖啡饮料。
每杯牛奶咖啡所含热量高达800卡路里，含糖约170克。由于其味道香浓，人们很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖，对健康不利。

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