东莞桥头食堂承包推荐一款最补钙的搭配
今天东莞桥头食堂承包推荐来为您推荐一款最补钙的搭配:鱼配豆腐
豆腐软滑、入口即化的口感让人爱不释口,素有美肌肤、益颜色、填骨髓、加力气等功效。从营养成分看,豆腐的蛋白质含量高且质量好,是植物蛋白中的佼佼者,还含有丰富的钙、钾等矿物质。而
鱼肉肉质细嫩鲜美,维生素D、维生素A、铁、钙等营养素含量丰富,有很好的养肝补血、补钙、润肤养发等功效。
在炖鱼时加块豆腐,两者有很好的蛋白质互补作用,豆腐中的蛋氨酸含量较少,而鱼类体内这种氨基酸含量非常丰富,鱼肉苯丙氨酸含量比较少,而豆腐中则含量较高。这样两者混合食用,可取长补
短、相辅相成,提高营养价值。更重要的是,豆腐含钙多,而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收,补钙效果更佳。
豆腐炖鱼最好选择鱼刺较少的鱼类,如鲈鱼等。豆腐的软化可口加上鱼肉味美肉嫩,味道鲜美不油腻。豆腐炖鱼无需太多油盐,应保留鱼和豆腐本身的鲜美口味。豆腐炖鱼有荤有素,干稀搭配,不愧
为冬季餐桌上的一道好菜,特别适合中老年人、青少年和孕妇食用。
东莞市腾裕膳食管理服务有限公司创始于2008年,专业承接大中小型工厂、学校、企事业单位及酒店等食堂承包、农副产品配送、以及饭堂设计等业务,是一家具有丰富经验的专业膳食管理服务公司,致力于为客户提供100%优质的服务。
本文源自:http://www.tengyus.com 东莞桥头食堂承包 桥头饭堂承包公司 桥头专业的膳食公司
最新资讯
- 清溪饭堂承包公司浅谈厨房的安全事项
- 虎门食堂承包列出牙齿不好就别吃这5种食物
- 桥头镇饭堂承包教你4个小妙招去除苦瓜的苦味
- 东莞虎门膳食公司推荐5款排毒养颜粥,让大家面若桃花肤似雪
- 桥头食堂承包中无水化操作管理的注意点
- 虎门饭堂承包公司解析食堂承包卫生注意事项
- 东莞承包饭堂公司揭秘茶叶渣的用处大全
- 东莞清溪饭堂承包分享各地花式干拌面做法让你爱不释口
- 东莞清溪食堂承包讲解怎样煎豆腐才能不碎?
- 虎门镇食堂承包支招如何使鲜榨果汁营养不流失?
腾裕食品超市
最新食品
同类文章排行
- 虎门食堂承包列出牙齿不好就别吃这5种食物
- 桥头镇饭堂承包教你4个小妙招去除苦瓜的苦味
- 东莞虎门膳食公司推荐5款排毒养颜粥,让大家面若桃花肤似雪
- 东莞承包饭堂公司揭秘茶叶渣的用处大全
- 东莞清溪饭堂承包分享各地花式干拌面做法让你爱不释口
- 东莞清溪食堂承包讲解怎样煎豆腐才能不碎?
- 虎门镇食堂承包支招如何使鲜榨果汁营养不流失?
- 东莞桥头承包食堂提示补脑除了核桃还有6种食物
- 东莞饭堂承包公司解说原来茄子是心血管病人的食疗佳品
- 东莞承包饭堂公司揭秘炒菜什么时候放盐最好?