一个早餐，只要少睡十分钟准备即可，用十分钟换整个上午从内到外的神清气爽，精力充沛，怎么看都是划算的呢！现在，虎门食堂承包商就要教大家做简单营养的快速早餐了！
  1.准备材料：主料面粉80克；玉米淀粉10克；小葱4；根火腿肠1根；鸡蛋3个。
  2.面粉、淀粉、盐，加入清水调成如图所示的面糊
  3.小葱和火腿肠分别处理好，切碎备用
  4.取平底锅，舀两大勺面糊入锅，转动锅子让面糊在锅底呈现一个完美的圆形
  5.撒上葱花和火腿肠碎，开火
  6.待锅内薄饼煎至表面略透明
  7.打入一个鸡蛋
  8.用锅铲或汤勺将其打散，涂在煎饼表面
  9.中小火煎至表面凝固
  10.出品食用

  东莞市腾裕膳食管理服务有限公司经政府批准注册成立，座落在东莞市樟木头镇，专业从事大中小型企业食堂承包，是一家具有丰富经验的专业饮食管理服务公司。东莞市腾裕膳食管理服务有限公司经政府批准注册成立，座落在东莞市樟木头镇，专业从事大中小型企业食堂承包，是一家具有丰富经验的专业饮食管理服务公司。
本文源自：http://www.tengyus.com