东莞膳食服务公司告诉您夏天该吃什么水果!
夏天天气炎热,适当多吃些水果有利于身体健康。那么,夏天吃什么水果呢?东莞膳食公司告诉您!
1、西瓜
夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不宜多吃。
2、葡萄
性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液,强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗,干咳痨嗽、腰腿酸痛者,均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效,适于脾虚气弱,气短乏力,面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮,可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。
3、木瓜
木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此,夏天脾胃不好,容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。
4、桃子
桃子,富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效,为“肺之果”,适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。
5、草莓
草莓是女孩子们都不能抗拒的诱惑,草莓含多种果酸、维他命及矿物质等,不仅可以增强皮肤弹性,还有美白护肤和滋润保湿的功能。经常使用草莓美容护肤,是可以使皮肤清新、平滑、避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。
6、樱桃
樱桃是含铁、胡萝卜素比较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
7、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质,是作为化妆品和护肤品的原料。它主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。
东莞市腾裕膳食管理服务有限公司经政府批准注册成立,座落在东莞市樟木头镇,专业从事大中小型企业食堂承包,是一家具有丰富经验的专业饮食管理服务公司。东莞市腾裕膳食管理服务有限公司经政府批准注册成立,座落在东莞市樟木头镇,专业从事大中小型企业食堂承包,是一家具有丰富经验的专业饮食管理服务公司。
本文源自:http://www.tengyus.com
此文关键字:东莞膳食服务公司
最新资讯
- 清溪饭堂承包公司浅谈厨房的安全事项
- 虎门食堂承包列出牙齿不好就别吃这5种食物
- 桥头镇饭堂承包教你4个小妙招去除苦瓜的苦味
- 东莞虎门膳食公司推荐5款排毒养颜粥,让大家面若桃花肤似雪
- 桥头食堂承包中无水化操作管理的注意点
- 虎门饭堂承包公司解析食堂承包卫生注意事项
- 东莞承包饭堂公司揭秘茶叶渣的用处大全
- 东莞清溪饭堂承包分享各地花式干拌面做法让你爱不释口
- 东莞清溪食堂承包讲解怎样煎豆腐才能不碎?
- 虎门镇食堂承包支招如何使鲜榨果汁营养不流失?
腾裕食品超市
最新食品
同类文章排行
- 虎门食堂承包列出牙齿不好就别吃这5种食物
- 桥头镇饭堂承包教你4个小妙招去除苦瓜的苦味
- 东莞虎门膳食公司推荐5款排毒养颜粥,让大家面若桃花肤似雪
- 东莞承包饭堂公司揭秘茶叶渣的用处大全
- 东莞清溪饭堂承包分享各地花式干拌面做法让你爱不释口
- 东莞清溪食堂承包讲解怎样煎豆腐才能不碎?
- 虎门镇食堂承包支招如何使鲜榨果汁营养不流失?
- 东莞桥头承包食堂提示补脑除了核桃还有6种食物
- 东莞饭堂承包公司解说原来茄子是心血管病人的食疗佳品
- 东莞承包饭堂公司揭秘炒菜什么时候放盐最好?