夏季想补水多吃黄瓜。食堂承包就找东莞膳食公司！黄瓜有“平民蔬菜”之称，脆甜多汁、物美价廉，而且有美容减肥、利尿防病的功效，受到人们的喜爱。
  一、补水
  黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。
  二、补充维生素
  黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。
  三、排毒
  营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。
  四、护肤
  黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。
  五、抗癌
  黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。
  六、预防便秘
  黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。
  七、预防糖尿病，降脂稳压
  黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。

  东莞市腾裕膳食管理服务有限公司经政府批准注册成立，座落在东莞市樟木头镇，专业从事大中小型企业食堂承包，是一家具有丰富经验的专业饮食管理服务公司。东莞市腾裕膳食管理服务有限公司经政府批准注册成立，座落在东莞市樟木头镇，专业从事大中小型企业食堂承包，是一家具有丰富经验的专业饮食管理服务公司。本文源自：http://www.tengyus.com